怎樣培養良好的生活習慣 5A 李卓泓

甚麼是良好的生活習慣？你認為你有沒有？良好的習慣與我們息息相關，我認為良好的生活包括這幾個元素：飲食、心靈和運動方面。

首先，如果我們想擁有健康的身體，就要有健康的飲食習慣，多菜少肉，要少鹽、少糖、少油，不然便會很容易有「三高」，屆時糖尿病、高血壓、高膽固醇、心臟病等疾病會找上你。因此，健康的飲食是很重要的。

再者，適量的運動也很重要，例如踏單車、游泳、跑步等的運動，不但可以強代化心肺功能，又能預防骨質疏鬆，更能使心情舒暢開朗。最後，我們還要注重心靈的健康，遇到困難時，應該向朋友傾訴，不然就會「屈到病」

總括而言，良好的生活習慣很重要，在飲食、運動和心靈上都要互相配合！